Hvad er hypnoterapi?
Hypnoterapi er en terapiform, hvor man anvender hypnose. Hypnose er en naturlig og dybt afslappet tilstand, hvor sindet bliver mere fokuseret og modtageligt for forandring. Du er vågen, bevidst og i fuld kontrol – hele vejen igennem.
Hypnose er en naturlig tilstand
Hypnose minder om at dagdrømme eller falde i staver. Det er en tilstand, du allerede oplever flere gange dagligt. Under hypnose er du afslappet, indadvendt og dybt fokuseret – men stadig fuldstændig ved bevidsthed.
Hvorfor virker hypnoterapi?
Sindets opbygning
- Ubevidste sind
- Reflekscenter for automatiske reaktioner.
- Bevidste sind
- Træffer valg, analyserer og håndterer få input ad gangen (7–9).
- Underbevidste sind
- Lager for følelser, mønstre, vaner og hukommelse.
- Kritiske faktor
- Et filter, der holder fast i vaner og gør forandring svært.
Det der sker i hypnose
- Hjernen bruger små elektriske signaler, og når de bevæger sig i forskellige hastigheder, kalder vi dem hjernebølger – de viser, om du er vågen, afslappet eller sover.
- Alfa og theta er hjernens rolige "afslapnings-tilstande", hvor du enten slapper af og dagdrømmer (alfa) eller er helt tæt på at sove og drømme (theta).
- Den kritiske faktor træder til side.
- I forhold til hypnose betyder alfa og theta, at hjernen er så afslappet og fokuseret, at man bliver mere modtagelig for suggestioner og indre billeder.
Hvad kan du bruge hypnoterapi til?
Hypnoterapi er en effektiv metode til at arbejde med en bred vifte af mentale, følelsesmæssige og adfærdsmæssige udfordringer. Her er nogle af de områder, jeg ofte hjælper med:
Med hypnose kan du arbejde med og ændre følelser, vaner og den måde, du ser dig selv og dit liv på. Ser du ikke din udfordring på listen? Du er stadig meget velkommen til at kontakte mig. Hypnoterapi kan anvendes til langt flere problemstillinger.
Hvor mange sessioner?
Et typisk forløb består af omkring fem sessioner, men da alle mennesker er forskellige, er forløbet altid individuelt tilpasset. Mange oplever allerede en mærkbar forandring efter den første session. Du er meget velkommen til at ringe for en uforpligtende samtale om netop dit forløb.
Se priserMyter & fakta
- ✓ Du kan ikke hypnotiseres mod din vilje
- ✓ Du kan tale, bevæge dig og afbryde undervejs
- ✓ Hypnose er ikke hokus-pokus – det er videnskabeligt undersøgt
- ✓ Gravid? Hypnose er helt trygt for både dig og barnet
- ✓ Du kan sagtens køre bil efter en session
Hypnoterapi hos Breinholdt Hypnose
Hypnoterapi er et samarbejde. Tirsa guider dig nænsomt og professionelt, så du kan skabe de ændringer, du ønsker – på en tryg, evidensbaseret og jordnær måde.
- Certificeret hypnoterapeut (Hypnosehuset Danmark)
- Autoriseret sygeplejerske
- Solid teoretisk og praktisk baggrund
- Grundig, struktureret og kreativ tilgang
- Fokus på tryghed, ro og faglighed
Tirsa Breinholdt
Certificeret hypnoterapeut
Autoriseret sygeplejerske
Klar til at tage det første skridt?
Book en gratis, uforpligtende telefonsamtale og hør, hvordan hypnoterapi kan hjælpe dig.
Kontakt mig