Ofte Stillede Spørgsmål

Find svar på dine spørgsmål om hypnose og terapi

🔍
Alle
Hypnose Generelt
Hvordan Det Virker
Forløb & Praktisk
Behandling
Booking & Pris
Hvad er hypnose? +
Hypnose er en naturlig tilstand af dyb ro og fokuseret opmærksomhed. Det er en mental tilstand, hvor du er mere modtagelig for positive forandringer. Du har faktisk været i hypnose mange gange før – fx når du er fordybet i en god bog eller film.
Mister jeg bevidstheden under hypnose? +
Nej, du mister ikke bevidstheden. Du er vågen og fuldt bevidst hele tiden. Du kan høre, tænke og afbryde når som helst. Mange beskriver det som en behagelig drømmetilstand, hvor man er både afslappet og fokuseret på samme tid.
Kan jeg huske noget bagefter? +
Ja, du kan huske alt fra sessionen. Nogle oplever at huske alt tydeligt, mens andre kan have det som en drømmelignende oplevelse. Uanset hvad husker din underbevidsthed de vigtige budskaber og forandringer.
Hvordan føles hypnose? +
Hypnose føles som dyb ro, fokus og let dagdrømmeri. Mange beskriver det som en meget behagelig og afslappende oplevelse – lidt som at være på grænsen til at falde i søvn, men stadig være vågen og fokuseret. Din krop føles tung og afslappet, mens dit sind er klart.
Er hypnose farligt? +
Nej, hypnose er helt ufarligt, når det udføres af en professionel hypnoterapeut. Der er ingen kendte bivirkninger. Det værste der kan ske er, at du falder i søvn eller ikke opnår den ønskede effekt. Du kan ikke “sidde fast” i hypnose.
Kan jeg hypnotiseres mod min vilje? +
Nej, du kan ikke hypnotiseres mod din vilje. Hypnose kræver dit samtykke og samarbejde. Du har fuld kontrol hele tiden og kan vælge at afbryde sessionen når som helst. Hypnose er et samarbejde mellem dig og terapeuten.
Kan alle hypnotiseres? +
Ja, de fleste mennesker kan hypnotiseres, når de har lyst til forandring og er åbne for processen. Omkring 90% af befolkningen kan nå en dyb nok hypnotisk tilstand til at få gavn af behandlingen. Din motivation og åbenhed spiller en stor rolle.
Hvad er forskellen på scenehypnose og terapeutisk hypnose? +
Scenehypnose er underholdning, hvor deltagere udfører morsomme opgaver foran et publikum. Terapeutisk hypnose er seriøs behandling med fokus på healing, personlig udvikling og problemløsning. Metoderne er forskellige, og formålet er vidt forskelligt.
Kan jeg blive “fanget” i hypnose? +
Nej, det er umuligt at blive fanget i hypnose. Hypnose er en naturlig tilstand, som du kan gå ud af når som helst. Hvis terapeuten stopper med at guide dig, vil du enten vågne naturligt eller glide over i almindelig søvn og vågne udhvilet.
Hvordan virker hypnose? +
Hypnose virker ved at arbejde direkte med din underbevidsthed, hvor dine vaner, følelser og automatiske reaktioner er lagret. Ved at omgå den kritiske, analytiske del af sindet, kan vi lettere skabe positive forandringer og nye mønstre.
Hvad er den kritiske faktor? +
Den kritiske faktor er din indre “dørvogter” – den del af bevidstheden der filtrerer og bedømmer information. I hverdagen beskytter den dig mod manipulation, men den kan også blokere for positive forandringer. I hypnose sænkes denne barriere midlertidigt, så vi kan arbejde direkte med underbevidstheden.
Hvorfor virker hypnose bedre end samtaleterapi? +
Hypnose virker ofte hurtigere end traditionel samtaleterapi, fordi det går direkte til kilden – underbevidstheden. Mens samtaleterapi arbejder med den bevidste forståelse, arbejder hypnose med de følelsesmæssige og automatiske mønstre der driver adfærden. Begge metoder har værdi, men hypnose kan skabe dybere forandringer på kortere tid.
Hvad sker der i hjernen under hypnose? +
Under hypnose går hjernen i roligere bølger, primært alfa- og theta-bølger. Dette er de samme hjernebølger du oplever lige før du falder i søvn eller under dyb meditation. I denne tilstand er hjernen mere plastisk og modtagelig for forandring.
Er hypnose det samme som søvn? +
Nej, hypnose er ikke søvn. Selvom du kan føle dig meget afslappet og måske endda som om du er ved at falde i søvn, er du faktisk i en særlig vågen tilstand med fokuseret opmærksomhed. Dine hjernebølger er forskellige fra både søvn og normal vågenhed.
Kan hypnose hjælpe alle temaer? +
Hypnose kan hjælpe med en bred vifte af temaer: angst, fobier, stress, vaner (som rygning og overspising), søvnproblemer, selvtillid, smertehåndtering, eksamensnervøsitet og meget mere. Hvis det involverer tanker, følelser eller adfærd, kan hypnose sandsynligvis hjælpe.
Hvad er regressionsbehandling? +
Regressionsbehandling er en hypnose-teknik, hvor vi går tilbage til tidligere oplevelser for at finde og helbrede kilden til nuværende problemer. Dette kan være begivenheder fra din barndom eller tidligere liv, som stadig påvirker dig i dag. Det er en kraftfuld metode til dyb healing.
Hvor lang tid varer en session? +
En typisk hypnosesession varer mellem 1,5 og 2 timer. Den første session kan være lidt længere, da vi bruger tid på at tale om din baggrund og dine mål. Selve hypnosen varer typisk 30-60 minutter, mens resten er samtale før og efter.
Hvor mange sessioner skal jeg have? +
De fleste har brug for mellem 2 og 5 sessioner, afhængigt af problemets kompleksitet. Nogle temaer som fobier kan løses på 1-2 sessioner, mens dybere problemer som kronisk angst eller traumer kan kræve flere. Vi evaluerer sammen efter hver session.
Hvor hurtigt mærker jeg forbedring? +
Mange mærker effekt allerede efter 1-2 sessioner. Nogle oplever øjeblikkelig forandring, mens andre oplever gradvis forbedring over ugerne efter behandlingen. Din underbevidsthed fortsætter med at arbejde med forandringen, også efter sessionen er slut.
Kan jeg køre bil efter session? +
Ja, du kan køre bil med det samme efter sessionen. Efter hypnose føler de fleste sig afslappede og erfrisket – ikke døsige eller påvirkede. Du er fuldt funktionsdygtig og kan genoptage normale aktiviteter umiddelbart efter.
Hvad sker der i første session? +
I første session starter vi med en grundig samtale om dit problem, din baggrund og dine mål. Derefter forklarer jeg processen og besvarer alle dine spørgsmål. Så gennemfører vi den første hypnosesession. Du vil føle dig tryg og godt forberedt inden vi går i gang.
Skal jeg forberede mig? +
Du behøver ikke forberede dig specielt. Det eneste jeg anbefaler er at komme udhvilet, undgå store måltider lige før sessionen og være åben for processen. Tag gerne noter hvis du har specifikke spørgsmål eller temaer du vil arbejde med.
Hvad skal jeg tage med til sessionen? +
Tag gerne en notesbog hvis du vil tage noter, og kom i behageligt tøj. Du skal bare være dig selv og være klar til at arbejde med forandring. Alt andet tager jeg mig af.
Hvor lang tid mellem sessionerne? +
Typisk anbefaler jeg 1-2 uger mellem sessionerne. Dette giver din underbevidsthed tid til at integrere forandringerne. Ved fobier eller akutte problemer kan vi booke tættere, mens dybere arbejde kan have længere mellemrum.
Hjælper hypnose mod angst? +
Ja, hypnose er meget effektiv mod angst. Vi arbejder med at finde og behandle de underliggende årsager til angsten, samtidig med at vi installerer nye, roligere reaktionsmønstre. Mange oplever markant reduktion i angst allerede efter få sessioner.
Hjælper hypnose mod stress? +
Ja, hypnose er fremragende til stresshåndtering. Vi arbejder med at sænke dit overordnede stressniveau, forbedre din evne til at håndtere stressende situationer og skabe bedre balance i dit liv. Du lærer også selvhypnose-teknikker du kan bruge hjemme.
Hjælper hypnose mod fobier? +
Ja, hypnose er meget effektiv til behandling af fobier. Fobier er ofte et af de letteste problemer at behandle med hypnose. Typisk ser vi stor forbedring eller fuldstændig forsvinden af fobien efter blot 1-2 sessioner.
Hjælper hypnose mod edderkoppefobi? +
Ja, edderkoppefobi er faktisk en af de letteste fobier at behandle med hypnose. De fleste oplever dramatisk forbedring efter 1-2 sessioner. Vi arbejder med at omprogrammere din automatiske angstreaktion til en mere neutral eller endda nysgerrig respons.
Hjælper hypnose mod sukkertrang? +
Ja, hypnose kan effektivt reducere sukkertrang ved at arbejde med de underliggende følelsesmæssige årsager og ændre dine automatiske spisemønstre. Vi installerer nye, sundere vaner og reducerer den følelsesmæssige afhængighed af sukker.
Kan hypnose hjælpe med vægttab? +
Ja, hypnose kan være en effektiv del af et vægttabsprogram. Vi arbejder ikke med at forbyde mad, men med at ændre dit forhold til mad, booste din motivation for sund livsstil og behandle følelsesmæssig spisning. Hypnose gør det lettere at træffe sunde valg.
Hjælper hypnose mod rygning? +
Ja, hypnose er en effektiv metode til rygestop. Vi arbejder med både den fysiske og mentale afhængighed, styrker din vilje og motivation, og installerer nye sunde vaner. Mange bliver røgfrie efter 2-3 sessioner, forudsat at de virkelig ønsker at stoppe.
Kan hypnose hjælpe med søvnproblemer? +
Ja, hypnose er meget effektiv til behandling af søvnproblemer. Vi arbejder med at slappe af i krop og sind, behandle de underliggende årsager til søvnløshed og skabe bedre søvnvaner. Mange oplever bedre søvn allerede efter første session.
Kan hypnose hjælpe med smertehåndtering? +
Ja, hypnose kan være meget effektiv til smertehåndtering, både ved kroniske smerter og akutte situationer. Vi kan ikke fjerne den fysiske årsag til smerten, men vi kan ændre hvordan hjernen opfatter og reagerer på smerten, hvilket ofte resulterer i betydelig lindring.
Hjælper hypnose mod eksamensnervøsitet? +
Ja, hypnose er fremragende til at behandle eksamensnervøsitet og præstationsangst. Vi arbejder med at booste dit selvværd, installere ro og fokus, og skabe positive associationer til eksamenssituationer. Du lærer også teknikker til at holde nerverne i ave.
Kan hypnose hjælpe med selvtillid? +
Ja, hypnose er fantastisk til at opbygge selvtillid og selvværd. Vi arbejder med at finde og helbrede årsagerne til lav selvtillid, installere nye positive overbevisninger om dig selv og styrke din indre stemme. Forandringen kan være dyb og varig.
Er hypnose sikkert under graviditet? +
Ja, hypnose er helt sikkert under graviditet. Faktisk bruger mange gravide hypnose til at forberede sig på fødslen (hypnobirthing), reducere fødselsangst, håndtere kvalme eller opbygge en positiv forbindelse til barnet. Det er en naturlig og skånsom metode.
Kan jeg få en gratis forsamtale? +
Ja, jeg tilbyder gratis telefonsamtaler på 15-20 minutter, hvor vi kan tale om dit problem og dine forventninger. Dette giver dig mulighed for at lære mig at kende og få svar på dine spørgsmål, inden du booker en session.
Hvad koster en session? +
Du kan finde aktuelle priser på vores prisside. Priserne varierer afhængigt af sessionens længde og type behandling. Jeg tilbyder også pakkeforløb til reduceret pris for flere sessioner.
Er der garanti for at det virker? +
Der gives ingen garanti, da forandring sker i samarbejde mellem dig og mig. Din motivation, åbenhed og vilje til forandring spiller en stor rolle. Dog ser vi succesrate på 80-90% for de fleste problemer, når klienten er motiveret og følger anbefalingerne.
Hvordan booker jeg en tid? +
Du kan booke en tid ved at kontakte mig på tlf. +45 51 52 70 77 eller sende en email til tirsa@breinholdthypnose.dk. Du kan også udfylde kontaktformularen på hjemmesiden, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Hvad er jeres afbestillingsregler? +
Afbestilling skal ske senest 48 timer før den bookede tid. Ved afbestilling med mindre end 48 timers varsel, men før dagen for sessionen, faktureres 50% af sessionens pris. Ved udeblivelse eller afbud samme dag faktureres den fulde pris.
Tilbyder I online-sessioner? +
Ja, jeg tilbyder online-sessioner via Zoom eller lignende platforme. Online-hypnose er lige så effektiv som fysiske sessioner, så længe du har en rolig plads hvor du ikke bliver forstyrret. Det kræver stabil internetforbindelse og kamera.
Hvor ligger klinikken? +
Klinikken ligger på Østergade 3A, Baghuset i 8883 Gjern. Der er gratis parkering lige ved døren, og lokalet er roligt og indbydende med fokus på din tryghed og komfort.
Dækker min sundhedsforsikring hypnose? +
Det afhænger af din specifikke forsikring. Nogle sundhedsforsikringer dækker alternativ behandling inklusiv hypnose. Jeg anbefaler at du tjekker med dit forsikringsselskab. Jeg kan udstede kvittering til brug for evt. refusion.